Я устроила роман со своим телом. И это изменило всё.
Я устроила роман со своим телом. И это изменило всё. Я долго ненавидела своё тело. Оно было не таким, как «надо». Слишком толстым, слишком рыхлым, слишком неидеальным. Я боролась с ним, наказывала его диетами, игнорировала его потребности. А потом поняла: это не война. Это отношения. И я решила устроить роман со своим телом. Шаг 1. Свидание. Каждый вечер я выделяю 10 минут только для нас. Я наношу крем на ноги не механически, а с благодарностью: «Спасибо, что несёшь меня по жизни». Я глажу живот и говорю: «Ты мой, ты красивый, ты живой». Шаг 2. Слушать, а не командовать. Раньше я говорила телу: «Ты должно выглядеть так-то». Теперь я спрашиваю: «Что ты хочешь? Какой еды? Какого движения? Какого отдыха?». И я жду ответа. Не умом, а ощущениями. Шаг 3. Разрешить удовольствие. Я перестала делить еду на «плохую» и «хорошую». Я ем то, что просит тело. Иногда это салат, иногда — пицца с вином. Я перестала наказывать себя за желания. Это и есть любовь. Мой роман с телом продолжается. И я приглашаю тебя в этот опыт. На практиках Иннэрдэнс мы учимся слышать тело и двигаться так, как оно хочет. Без оценок, без «правильно». Приходи. Это будет твой личный, уникальный танец любви к себе. А если хочешь более глубоко погрузиться в осознания тела и понять где блоки ДЕНЕЖНЫЕ, я приглашаю тебя на модуль ДЕНЬГИ. Ты поймёшь, что блокирует твое изобилие и проработает блоки. Как прежде уже не будет 🌟