⚡️Качаем нижний пресс: упражнение свечка — 26 июля 2026 г. в 04:47:56.843
⚡️Качаем нижний пресс: упражнение свечка Упражнением свечка мы прорабатываем нижнюю часть живота, которую обычные скручивания почти не задействуют. Опускайте ноги подконтрольно и не кладите до конца на пол — так пресс работает всё упражнение, а не отдыхает внизу. 12 повторений, 3 подхода 🍏Забирайте топ-5 программ и тренируйтесь со скидкой 92% дома
3 438 просмотров