🌸Пицца для похудения: готовим по рецепту Сенады Грека, тренера Ким Кардашьян — 19 августа 2026 г. в 09:44:54.860
🌸Пицца для похудения: готовим по рецепту Сенады Грека, тренера Ким Кардашьян → 1 год тренировок и питания по спеццене ✨ Тесто здесь заменяет цукини — основа получается лёгкой, а белка в порции 35 г, поэтому блюдо спокойно заменит полноценный ужин. Отличный вариант, если хочется пиццы без тяжести. Хорошо хранится, поэтому подходит и для заготовки на пару дней вперёд. На порцию: (~185 г): ~300 ккал • Б 35 / Ж 15 / У 5 Ингредиенты на 4 кусочка пиццы: Для основы: — цукини - 1 крупный (~350 г) — моцарелла тёртая - 125 г — яйца - 2 шт. — чесночная приправа + соль по вкусу Для начинки: — отварная куриная грудка, разобранная на волокна - 200 г — моцарелла - 60 г — пармезан - 20 г — рикотта - 60 г — приправы по вкусу Приготовление: 1. Нарежьте цукини тонкими длинными лентами. 2. Смешайте цукини с моцареллой, яйцами и специями. 3. Выложите массу на противень тонким слоем. 4. Запекайте при 190 °C около 20 минут до золотистой корочки. 5. Сверху распределите курицу, сыры и травы, верните в духовку, пока сыр не расплавится. 📎Сохраняйте рецепт и делитесь с подругами А если хотите не только вкусно готовить, но и привести тело в форму — сейчас в школе Кати Усмановой действует спецпредложение. ❤️🔥Годовой доступ ко всему: домашние тренировки, курс для зала, материалы по питанию от нутрициологов проекта и психологические курсы Любовь к себе. Поддержка → https://max.ru/id7734434533_1_bot