Мы привыкли ставить свои потребности в конец списка: сначала работа, дети, семья, обяза... — 7 сентября 2026 г. в 16:13:47.770
Мы привыкли ставить свои потребности в конец списка: сначала работа, дети, семья, обязательства...и только потом, если остались силы, можно подумать о себе. Отсюда и чувство вины за отдых, тренировку или просто желание побыть одной. А ведь качество жизни складывается в том числе из таких простых вещей: насколько ты высыпаешься, двигаешься, ешь, восстанавливаешься и умеешь замечать собственное состояние. И этому тоже приходится учиться (особенно тем, кто с детства привык быть удобными, терпеливыми и сначала думать о других) Забота о себе начинается с довольно простого разрешения: мои потребности тоже имеют значение Пусть тренировки станут частью вашей заботы о себе 🙏🏼
3 190 просмотров