5 причин начать качать ягодицы УЖЕ СЕГОДНЯ, чтобы спина и колени не напоминали о себе ч...
5 причин начать качать ягодицы УЖЕ СЕГОДНЯ, чтобы спина и колени не напоминали о себе через 10 лет 😛 Ягодичная мышца — самая крупная и сильная в теле, и от неё зависит, как работают спина, таз и суставы. 1. Здоровье спины. Сильные ягодицы удерживают таз в правильном положении и снимают лишнюю нагрузку с поясницы, поэтому спина болит реже. 2. Осанка. Когда задняя поверхность тела развита, легче держать спину ровно: меньше сутулости, наклона таза и выпирающего живота. Хотите плоский живот? КАЧАЙТЕ ПОПУ 👏🏼👏🏼 3. Защита суставов. Ягодичные мышцы стабилизируют тазобедренные суставы и направляют бедро, а значит колени получают меньше лишней нагрузки и риск травм снижается. 4. Сила всего тела. Ягодицы участвуют почти в любом движении ногами, поэтому их развитие улучшает общую физическую силу. 5. Кровообращение. Нагрузка на ягодицы усиливает приток крови в области таза, а ПРИ СИДЯЧЕЙ РАБОТЕ ЭТО ОСОБЕННО ЦЕННО ‼️ ✨Занимайтесь с Катей Усмановой, которая лучше всех прокачает вам ягодицы на своих программах