Екатерина Вундер | Здоровье и долголетие | Программа "Бережное очищение"
Здоровье · 22 июля 2026 г.
СТРЕСС - как он влияет на наше здоровье — 22 июля 2026 г. в 07:10:25.661
СТРЕСС - как он влияет на наше здоровье Привет, мои хорошие Сейчас каждый почти каждый запрос ко мне - связан с тем, что у людей очень высокий уровень тревожности и жизнь с хроническим стрессом. Ниже вам скидываю официальную статистику. В России: - В 2025 году 41% россиян подтвердили наличие стресса, и этот показатель вырос на 4% по сравнению с предыдущим годом, пока за 2026 год нет статисики, но уверена, что эта цифра выше чем в 2025 году. - Почти треть опрошенных (29%) испытывали стресс в последние два месяца, а каждый четвертый (25%) сталкивается с ним еженедельно. - Половина граждан РФ (48%) в 2025 году отметили у себя симптомы эмоционального выгорания. - Расходы россиян на борьбу со стрессом в 2024 году составили около 3 триллионов рублей, но уверена они больше, ведь в стрессе мы начинаем больше покупать того, что нам в реальости не надо. 🧬А как стресс влияет на наш организм Хронический стресс — это не просто плохое настроение, а это системный сбой, который запускает цепь разрушительных реакций. * Гормональный удар: Организм выделяет кортизол и адреналин. В краткосрочной перспективе это мобилизует силы, но в долгосрочной — разрушает. * Спазм сосудов: Кровь отливает от внутренних органов к мышцам. Возникает кислородное голодание, нарушается питание тканей. * Сбой пищеварения: Организм «отключает» второстепенные функции. Желудок и кишечник перестают нормально работать, появляются спазмы, меняется аппетит. Наш кишечник — это настоящий «второй мозг», тесно связанный с центральной нервной системой. В нём вырабатывается до 90% серотонина (гормона счастья) и около 50% дофамина (гормона мотивации). Что происходит, когда мы в стрессе? - Спазм органов: Возникают дискинезия желчных путей, синдром раздраженного кишечника, спазмы и метеоризм. - Нарушение микрофлоры: Хронический стресс меняет состав микробиома, что напрямую влияет на настроение и иммунитет. - Двойной удар: Если стресс сочетается с поздними приёмами пищи, риск запоров и диарей возрастает в 1,7 раза. Те получается - замкнутый круг: стресс, спазм и застой Хронический стресс и проблемы с ЖКТ создают порочный круг: Вы нервничаете -> спазмируются сосуды и мышцы внутренних органов. Нарушается отток желчи, она застаивается и густеет. Ухудшается переваривание жиров и усвоение витаминов, появляются вздутие и тяжесть. Из-за дискомфорта в животе и недостатка питательных веществ вы становитесь ещё более тревожными и раздражительными. Круг замыкается: стресс усиливает проблемы с ЖКТ, а проблемы с ЖКТ усиливают стресс. А что делать то? спросте вы меня) Разорвать этот круг можно, подойдя к проблеме системно. Начинать нужно сос нятия стресса на уровне тела, именно поэтому во все свои программы, если я вижу. что у человека - стресс, включаю сначала протокол для снятия стресса, а потом уже осноные шаги: * Восстановить отток желчи — это основа пищеварения и усвоения питательных веществ. * Снизить паразитарную нагрузку — токсины перегружают нервную систему. * Нормализовать микрофлору — чтобы кишечник снова стал «фабрикой» гормонов счастья. Это и есть настоящий биохакинг — системное восстановление организма через работу с его первопричинами. 👉 Хотите глубже разобраться, как наладить связь «кишечник — мозг» и выйти из круга хронического стресса? Я тут думаю, что сделаю небольшой интенсив на эту тему, кому актуально ставьте любую реакцию 👇 Подписаться на канал