Екатерина Вундер | Здоровье и долголетие | Программа "Бережное очищение"
Здоровье · 17 августа 2026 г.
Мои хорошие, с понедельником! Начинаем новую рабочую неделю с очередного исследования) — 17 августа 2026 г. в 09:31:39.847
Мои хорошие, с понедельником! Начинаем новую рабочую неделю с очередного исследования) Вы знали, что ваш кишечник буквально связан с мозгом? Нет, это не метафора. Новое исследование Университета Эмори показало: живые бактерии из кишечника могут проникать прямо в мозг через блуждающий нерв. Что произошло в эксперименте Учёные кормили мышей высокожирной диетой (похожей на западный тип питания). Уже через 9 дней у них развилась повышенная проницаемость кишечника — тот самый «дырявый кишечник». И бактерии начали проникать из кишечника в мозг напрямую, минуя кровоток . Когда мышей вернули на нормальную диету — бактерии перестали попадать в мозг. То есть процесс обратим . Вы когда-нибудь замечали, что после жирной еды тяжелеет не только живот, но и голова? Появляется туман, снижается настроение, сложно сосредоточиться? Исследования подтверждают: 🔸 У людей с воспалительными заболеваниями кишечника значительно выше риск тревоги и депрессии (до 16,9% у пациентов с язвенным колитом) 🔸 Изменения в микробиоме напрямую связаны с когнитивными функциями и психическим состоянием 🔸 Бактерии могут влиять на настроение через серотонин (до 90% вырабатывается в кишечнике!) и другие нейромедиаторы 🔸 Связь между кишечником и мозгом работает через нервные пути, иммунную систему и гормоны Если ваш кишечник перегружен, зашлакован или работает с перебоями — он может влиять на то, как вы чувствуете себя ментально. Усталость, тревога, «туман» в голове, перепады настроения — это могут быть не только «нервы», но и сигналы от вашего второго мозга. И хорошая новость: это можно менять. Питание, режим, забота о жёлчном пузыре и печени — всё это влияет на состояние микробиома и, соответственно, на ваше самочувствие. Кстати, уже есть дата марафона, 24 августа - стратуем, все пароли и явки скину сюда в ближайшее время. Дайте знать, кто ждет марафон? (поставьте любой смайлик))) Подписаться на канал