Начался сезон простуд, и в это время особенно нужно поддержать организм и разнообразить... — 8 сентября 2026 г. в 15:24:24.737
Начался сезон простуд, и в это время особенно нужно поддержать организм и разнообразить рацион продуктами, богатыми витаминами. Вспомнила, что давно не варила наш витаминный компот. Поэтому сегодня на танцы для Агаты взяла именно его. Нам понадобится: 📌 2 крупных яблока 📌 100 г ягод (я люблю брать чёрную или красную смородину, они богаты витамином C) 📌 1 литр воды Чтобы сохранить больше витаминов, ягоды и фрукты лучше не подвергать длительной варке. Доводим воду до кипения, добавляем нарезанные яблоки и ягоды. Даём покипеть буквально 2-3 минуты, выключаем плиту и оставляем под крышкой минимум на 30 минут. Когда компот немного остынет, можно добавить мёд. Я добавляю его в остывший напиток, чтобы сохранить больше витаминов. А вы любите компот? Часто его варите?