Почему психолог не говорит: «Делайте вот так»
Почему психолог не говорит: «Делайте вот так» ДоброеЧЕТВЕРГОВОЕ) ➡️ Бывает, что человек приходит на консультацию с очень понятным запросом: «Скажите, мне уходить или оставаться?» «Нужно ли увольняться?» «Стоит ли прощать?» «Как будет правильно?» И, конечно, в такие моменты хочется получить готовый ответ. Желательно короткий, точный, и с гарантией, что потом не придётся жалеть 🙂 ➡️ Но психолог чаще всего не говорит: «Делайте так». И не потому, что ему нечего сказать, и не потому, что он намеренно усложняет человеку жизнь вопросами.Прямой совет почти всегда опирается на взгляд того, кто его даёт, на его опыт, его ценности... Его представление о хороших отношениях, правильной работе и допустимом риске. Но жить с последствиями решения будет не психолог. Решение «уходите» может звучать убедительно в кабинете, и совершенно не учитывать ваши обстоятельства, финансовую ситуацию, чувства, страхи и то, к чему вы действительно готовы. ➡️ Поэтому вместо готового ответа начинается другая работа. Мы рассматриваем, что удерживает вас в нынешней ситуации, что пугает в каждом из вариантов. Какую цену придётся заплатить за решение, и какую за отказ от него. Где звучит ваше желание, а где чужие ожидания. Что вы уже знаете, но пока не разрешаете себе признать. Вот это и есть важная часть терапии. Не передать человеку инструкцию, а помочь ему вернуть способность слышать себя, замечать реальность и выбирать не только из страха или чувства вины. ➡️ Конечно, есть ситуации, в которых психолог может дать конкретную рекомендацию. Например, предложить обратиться к врачу, обратиться за экстренной помощью или использовать определённую технику. Но решение о том, как вам строить свою жизнь, не должно становиться решением специалиста. Хорошая терапия не выращивает зависимость от чужого мнения! Она постепенно укрепляет внутреннее: «Я могу разобраться, выбрать и выдержать последствия своего выбора». А вам на консультации было бы важнее получить прямой ответ или разобраться, почему вы сами пока не можете его себе дать?