Как работать с телом в период менопаузы? — 23 июля 2026 г. в 12:38:46.653
Как работать с телом в период менопаузы? Девчонки, я получила много запросов на эту тему: — вес тяжелее сбрасывать — живот, бока, бедра «плывут» — перестали действовать методы, которые раньше работали — начинают опускаться органы малого таза — резко ухудшается состояние кожи, дряблеет тело И я хорошо вас понимаю, в том числе, потому что и сама сейчас в этом периоде. Большинство симптомов мне знакомы. Просто я знаю, КАК влиять на эти процессы через анатомию и ЧТО делать, чтобы сохранить не только красоту и привлекательность, но и качество жизни. Потому что, менопауза – это не конец молодости, а новый этап, когда телу нужен другой подход. А для этого важно понять, что происходит в первую очередь с вашими МЫШЦАМИ. В видео все подробно разбираю. Включайте👆🎦 P.S. Следующим постом прикреплю фрагмент из моей презентации на тему климакса, где подробно разбираю как поддержать организм и какая физическая активность нужна. Кстати, я сейчас пишу диссертацию по этой теме, поэтому в фаиле будет много отсылок на научные исследования:))