Сегодня - веселый тест с неожиданными результатами 🔅
Сегодня - веселый тест с неожиданными результатами 🔅 Проверим, как работает ваш вестибулярный аппарат? 🎈 Это простой домашний тест, который иногда называют маршевой пробой. Он помогает увидеть, насколько хорошо мозг и тело ориентируются в пространстве без зрительного контроля. Что нужно сделать: ✔️ Найдите или нарисуйте заметную отметку на полу ‼️ Важно: поверхность должна быть ровной ‼️ Не кладите предметы под ноги — с закрытыми глазами можно запнуться, а стопы не должны чувствовать неровности ✔️ Встаньте на отметку — это исходное положение ✔️ Вытяните руки вперёд ✔️ Закройте глаза ✔️ Начинайте шагать на месте, высоко поднимая бедро, считая до 50 📸 Лучше, чтобы кто-то снимал вас на видео или сфотографировал начальное и конечное положения ✅️ После остановки зафиксируйте положение: — насколько вы сместились — и произошёл ли поворот корпуса, на сколько градусов примерно ⏰️ ️Выполняйте тест не спросонья и не в состоянии усталости. Лучше — в любое комфортное время дня, когда уже «включились» в движение. 👟 Обувь — удобная, без каблуков. Можно босиком или в носках. Завтра я расскажу, как интерпретировать результаты и что они могут говорить о работе вестибулярного аппарата ✨ Будете пробовать — делитесь, у кого что получилось. Можно прям с фото в комментах 🙂