Елена Обухова «Королева Кухни»
Еда и рецепты
6 685 подписчиков1 124 публикаций
+79281190020 сотрудничество
Загружаем канал…
Мы используем файлы cookie для работы сайта и аналитики посещаемости. Подробнее в Политике обработки данных и Правилах.
Еда и рецепты
+79281190020 сотрудничество
Немного вам вечернего Питера , начинаются белые ночи 🤍 Гуляли с мамой с 21 до 22.40 : светло,тепло,прекрасно 😍
Как же красиво летом в Петергофе! Мы были в ноябре здесь ,это было не то ,а сейчас 😍 Природа ,архитектура ,воздух -просто волшебство 🪄 Нам очень не хватило времени погулять ,туда ехали -были пробки ,мы много потеряли в пути ,на экскурсию осталось 1.5 часа ..
Уже проехали Москву …всё ближе и ближе к дому ,осталось чуть меньше суток 😄 Мама в конце стихи читает 😅 собственного сочинения 😀
Не знаю что опять ,опять пропали комментарии и я их не могу подключить ( Подождём до завтра
У меня было 400 г малины , печь ничего из неё не предполагалось ,конфи уже есть в морозилке для будущих тортиков ,поэтому пустила в варенье 😍 Представляю как достану из морозилки зимой это варенье ,да добавлю я его к пышным сырничкам ….мммм…😋 аж зиму захотелось 😂 Завтра перемешаю несколько раз малиновую массу и разложу по маленьким баночкам 🙌
Мой ужин : минтай (беру в вакуумной упаковке по 4 кусочка) ,жареный на оливковом масле + овощи тушеные 🐟🥕🍆👌 Делитесь вашими ужинами ,девочки 😚
Когда мама сказала : «Ну ты теперь хоть на человека похожа» ,а подруги сказали «Ты посвежела» ,я поняла : «НУЖНО СБРАСЫВАТЬ ВЕС» 🤣🤣🤣 Для меня 56.100 был максимальный вес ,я чувствовала себя в нем БЕГЕМОТОМ!!! Набрала я его после операции на пищевод очень быстро и сама не поняла как … Теперь пыхчу 😤 Честно ,вообще ни разу не легко (кто говорит ,что худеть легко -п@здят 😝) ,но у меня есть цель и когда я вижу первые результаты -это меня мотивирует 🔥 Со вчерашнего дня подключила тренировки комплексные на всю тело с легким весом 👌
А что, если опора на себя начинается не только с денег? Я сейчас сама хочу добавить к этому ещё одну важную вещь: хорошее самочувствие, питание и тело, в котором мне комфортно. Поэтому нашла канал нутрициолога «В своей тарелке», который мне очень откликается. Здесь не про жёсткие диеты, а про понятную систему питания, которую реально встроить в обычную жизнь. ✔️ Метод порции рукой, без кухонных весов и бесконечного подсчёта калорий ✔️ Сытная еда без постоянного чувства ограничений ✔️ Личный пример автора: ей 42 года, она мама двоих детей, и сейчас её форма лучше, чем в 25 А ещё здесь можно забрать полезные гайды (я себе уже распечатала): • Как убрать живот за 5 шагов • Отеки у женщин после 35 • Система 5-2-1-0 для здоровья и питания детей • Шпаргалка по железу: от ферритина до тарел…
Читать целикомЭтот кусочек тортика был в пятницу ,он БОЖЕСТВЕННО ВКУСНЫЙ 🔥😋 Подробный видеорецепт приготовления этого Медовика с Малиновым конфи и Масляно -Заварным кремом на сметане в этом посте ➡️ https://max.ru/CLAoiy267rgyMzUy/AaD2NP3HFwg