Непопулярное сейчас напишу.
Непопулярное сейчас напишу. Психотерапия слишком увлеклась принятием и убаюкиванием, поддержкой и вариациями «ты не обязан/а». Созданием контейнера. Признанием бессилия. В определённых ситуациях это действительно важно. Поколению 60-х, 70-х и частично 80-х в этом месте пламенный привет. Именно эти люди учатся в психотерапии быть к себе бережнее, экологичнее, добрее. Получается у них неважно. И, возможно, это неплохо. В среднем по палате они заточены под другое, и это другое (критичность, драйв и умение справляться с фрустрацией) дает им возможности к изменениям и трансформациям. Иногда через сверх усилия и надрыв. Это сопутствующие потери. Психотерапия призвана их минимизировать. Принятие, поддержка, забота, «отдохни», «не надорвись», «не можешь - не делай», мир не рухнет - ведущие послания психотерапевтического дискурса. Это стало общим местом в терапии. И вместе с водой выплеснули младенца. Я нередко наблюдаю, как люди мастерски отворачиваются от факта, что жизнь - это усилие. Иногда - насилие, что тоже часть реальности. В кризисных ситуациях реальность лучше учитывать, а не игнорировать. Потому что игнорирование усугубляет беды, а не избавляет от них. Есть ситуации, где волевые усилия имеют первостепенное значение. Где нужна дисциплина и собранность. Где «ты не обязана» звучит как разрешение рассыпаться. А рассыпаться нельзя. Потому что за тобой могут быть дети, обязательства, жизнь. Потому что ещё не время. Важно не путать бережность с разрешением ничего не делать. Не превращать «я не в ресурсе» в образ жизни. Это чревато последствиями длиною в жизнь. Иногда самое бережное, что можно сделать - это сказать себе: «Соберись. Встань. Иди» Это не на всю жизнь. На таком движке невозможно протянуть всю жизнь, но какую-то часть пути можно пройти только так. В терапевтической среде сильное волевое усилие часто даже не рассматривается, ибо все должно быть естественно и эволюционно, а не через рывок и преодоление. Фантазия о развитии без фрустрации и усилий - всего лишь фантазия. И почему-то (ясен пень почему сейчас) она набирает обороты. Но так не работает. Никогда не работало. И тут мы попадаем в сложное место. Где важно различать: где обстоятельства и содержание жизни требуют усилий и дисциплины, а где - поддержки и глубокого выдоха. Да, все сводится к балансу. Вся жизнь про это. Всю жизнь учимся. И будем продолжать. Иногда через выдох, иногда через рывок. У жизни вообще неровный почерк. Замечали?