Я много исследую тему среднего возраста в плане здоровья. Изучаю исследования, эксперим... — 3 июня 2026 г. в 11:37:25.661
Я много исследую тему среднего возраста в плане здоровья. Изучаю исследования, эксперименты, методики для качественного долголетия. Слушаю много подкастов на английском, там доступа к ученым и исследованиям больше. Мне очень нравится подкаст "The diary of CEO". Предприниматель, автор подкаста англичанин Стивен Батлетт много втречается с узкими специалистами из ниши здоровья (кардиологи, нутрициологи, сомнологи и др.) Вот подкаст-сборник из самых просматриваемых видео про здоровье за 2023. Ниже я вышлю список, о чем была речь в подкасте. Но рекомендую посмотреть, так как там 7 разных врачей, спецов говорят про вес в среднем возрасте. Конкретные рекомндации по снижению веса на животе. ➡️Вес и живот -это мой первый симптом предменопаузы, который я заметила (+10 кг) У меня на моем utube канале есть тоже серия выпусков про мой личный опыт (позже сделаю подборку) Приятного просмотра❣️Подкаст на русском. Дайте знать, если нужно таким делиться❤️ https://youtu.be/WJcIfLUR6gg?si=1q65GlFOnkQV9STD