А вы знали что:
А вы знали что: — Перименопауза может начаться гораздо раньше, чем многие думают. Уже в 35–40 лет, хотя чаще — после 40. — За время перименопаузы описано более 30 возможных симптомов. Это не только приливы, но и зуд кожи, шум в ушах, сухость глаз, боли в суставах, тревожность, проблемы с памятью и даже ощущение «электрических разрядов» в теле. — Приливы могут длиться годами. В среднем они беспокоят около 7 лет, а у некоторых женщин — более 10 лет. — Меняется реакция на алкоголь и кофеин. Даже привычный бокал вина или чашка кофе могут начать провоцировать приливы, тревожность или бессонницу. — Хорошая новость! Исследования показывают, что регулярная физическая активность, силовые тренировки и качественный сон могут заметно уменьшить проявления перименопаузы. Началось?