Проснулись с отекшим лицом?
Проснулись с отекшим лицом? Такое бывает. Особенно с возрастом отёчность действительно может становиться заметнее, в том числе из-за изменений гормонального фона и особенностей движения жидкости в тканях. Но бежать за мочегонными при каждом утреннем отёке точно не стоит. У меня есть гораздо более простой утренний ритуал. Пять минут, силиконовый массажный мячик приведет ваше лицо и тело во вполне приличное состояние 👌🏼 Почистив зубы, я сразу приступаю к SOS мероприятиям👇🏻 Стопы. Прокатываю мячик от пятки к пальцам, примерно по минуте на каждую стопу. Движения мягкие. Ладони. Полминуты перекатываю мячик между ладонями. Особенно приятно, когда с утра чувствуется припухлость пальцев ( с трудом налазят кольца) Область ключиц и боковая поверхность шеи. Очень легко прохожусь мячиком по этим зонам, примерно по 30 секунд с каждой стороны. Здесь особенно важно не давить. Весь ритуал занимает около пяти минут. И ещё несколько правил. Не нужно с силой тереть лицо и пытаться «разогнать» отёк через боль. Если ваш мячик жёсткий или с выраженными шипами, лицо им вообще лучше не массировать. Переднюю поверхность шеи, где находится горло, не трогаем. Стакан теплой воды утром тоже «лимфодренажный ритуал». И главное: массаж — это не лечение причины отёков. Если лицо и тело регулярно отекают, отёчность выраженная, сохраняется в течение дня или появилась внезапно, лучше разобраться с причиной вместе с врачом. Иногда за отёками могут стоять совсем не косметические проблемы. Есть у вас свои утренние ритуала на эту тему? Делитесь 🫶🏼