Я объявляю голодовку!
Я объявляю голодовку! С дочкой Сашенькой мы уехали в Центр лечебного голодания "Таруса". Основной рацион этой недели — вода. Но не простая, а структурированная: её замораживают и размораживают несколько раз💧 Расписание плотное, но всё так, как я люблю — системно и структурно. Вчера, например: — Прессотерапия — Гидромассаж — Лимфодренажный массаж — Вечером танцы (изучала простые движения бачаты)) 💃 И это ещё не считая бассейна и пеших прогулок в свободное время. Свободного времени тут нужно поискать конечно 😃 Первый день — только вода, на второй — яблочный сок, отвары трав и шиповник. И литрами вода конечно, в общем не до еды 😅 Эта неделя будет — про тело, здоровье и восстановление ресурса 🤍 Рабочие процессы остаются, но на низких оборотах. Для меня это тоже часть системы — уметь держать темп, но вовремя распределять нагрузку. После Сенежа и нескольких выездов подряд накопилась усталость и напряжение. Сейчас задача — спокойно вернуть баланс, ритм и себя в ресурс. И знаете что? Когда есть система и планирование — даже такие периоды проходят без хаоса.