Елена| Женская психология| Голос твоей души

Всем доброго…! Почему быть “удобной” — это не черта характера, а симптом Ко мне приходят женщины, которые не чувствуют себя плохо «в моменте». Им просто… «нормально». Но за этим «нормально» стоит бесконечная усталость, подавленное раздражение и привычка постоянно задвигать свои желания на десятый план. Знакомо? Когда вы ловите себя на мысли, что уже второй час решаете чужие проблемы, хотя обещали себе отдохнуть. Или когда внутри все кипит, но вы молчите, чтобы «не накалять обстановку». В терапии— это красный флаг, сигнал от вашей психики, что ваши внутренние настройки сбиты. Это может проявлятся в разных ситуациях. ❌ Чувство вины как фоновый режим. Оно сопровождает вас всегда: если вы отдыхаете, если отказываете, если выбираете себя. ❌ Ощущение «дня сурка». Вы меняете работы…

Всем доброго…! Почему я сама хожу к психологу? (Спойлер: не потому, что я “не справилась”) Иногда меня спрашивают: «Вы же психолог, вы же все знаете. Вам-то зачем ходить на терапию?» Это очень важный вопрос. И я хочу ответить на него максимально прозрачно. Для меня личная терапия — это не признание в профессиональной слабости. Это базовая гигиена моей профессии. Как хирург не может оперировать грязными руками, так и я не могу эффективно помогать вам, если сама нахожусь «в тумане» своих неразрешенных вопросов. В кабинете я — ваш проводник. Но чтобы я могла ясно видеть ваш путь, мое собственное «зеркало» должно быть чистым. Я искренне верю, что личный опыт терапии формирует важные эмпатические навыки. Мой личный бренд — это не образ «всезнающего», который раздает советы с высоты…

Всем доброго…! 📖 Недавно в мои руки попала книга, которая меня зацепила. «Ответ. Проверенная методика достижения недостижимого» Аллана и Барбары Пиз. 🔥 И я не удержалась и решила поделиться с вами её главными инсайтами и рабочими методиками. Пока читала, ловила себя на мысли: «Почему я не узнала об этом раньше?» . В книге настолько всё чётко, логично и применимо в жизни А с другой стороны, в другое время я прошла бы мимо. 🎯 И так, что будет в серии постов? В ближайшие недели разберём книгу с фокусом на практику. Шаг за шагом освоим: • как взять ответственность за свою жизнь и перестать винить обстоятельства; • как использовать РАС (ретикулярную активирующую систему), чтобы замечать возможности; • как превратить страх неудачи в топливо для роста; • как применять принцип 80/20…