Что стоит за раздражением к партнёру
Что стоит за раздражением к партнёру Частая реакция: «Меня бесит мой партнёр». Причём бесит по-разному: как он говорит, как молчит, как что-то делает или не делает. И здесь мы говорим о механизме проекции. Сегодня я хочу посмотреть именно на само состояние раздражения. Что и кого на самом деле бесит? 👥️ Нас бесит то, что есть в нас самих Это может прозвучать избитой фразой, если не пойти глубже в суть. Давайте разбирать механизм. Мы не позволяем себе быть какими-то. Не позволяем, потому что с детства нам говорили: это хорошо, а это плохо. Вот так мы тебя любим, а вот так — ты плохой мальчик или девочка. Сами по себе действия безоценочны. Они не имеют окраски. Окрашиваем их мы. Но ребёнок зависит от взрослого. А взрослый окрашивает. И ребёнок, чтобы быть «своим», усваивает: так надо, так не надо. Если ребёнка ругали за то, что он проявлялся, за то, что он громкий, активный, — он вырастает и продолжает быть тихим, незаметным. Потому что тогда его «будут любить». Надо быть удобным. Надо не приносить дискомфорт другим. Это — про застревание в детстве. Те усвоившиеся модели поведения, которые мы приняли за свои неосознанно. А с отсутствием инициации это застревание затвердевает и сопровождает нас в каждом дне. Потому что в нашей психике лежит всё здесь и сейчас, а не где-то в линейном прошлом. 🧘 Взрослый взгляд Когда мы взрослые (не по возрасту, а по состоянию), мы смотрим безоценочно. У нас может быть своё мнение, но нет чёрно-белой окраски. Потому что жизнь амбивалентна. Она и хорошая, и плохая. Это инь и ян. Баланс. И когда нас что-то раздражает в другом, это может быть то, что мы сами в себе подавили, вытеснили. Включается внутренняя борьба, которая выходит внешними претензиями, обвинениями, конфликтами. Но борьба — внутри нас, и лишь отражается снаружи. Так кто с кем борется? Эго и Тень. Та часть, которую я признаю в себе, и та, которую я вытесняю. И чем больше я интегрирую Тень, тем меньше мне нужно носить маску. Персона перестаёт быть тюрьмой и становится просто одеждой, которую можно менять. И нет задачи остановить эту борьбу — это невозможно. Но вы можете впустить в себя всё, интегрировать все части себя, вернуть их себе. И двигаться не из какой-то полярности, а из целостности. 🫰 Всё индивидуально Сразу сказать, в чём именно у вас «занозочка», не получится. Это глубокая работа. Постепенное осознание своих чувств, состояний, проекций, реакций. Первый шаг — рассмотрение своих чувств. Вы можете взять и выписать, что конкретно вас бесит в партнёре. По пунктам. И задать себе вопрос по каждому пункту: «А что это отражает во мне?» 🎎 Анимус и Анима Для женщины партнёр — это отражение её Анимуса (внутреннего мужчины). Его Тень может бесить её. Для мужчины партнёрша — отражение его Анимы (внутренней женщины). Это тоже глубокий аспект. Но проекция не будет цепляться, если ей не за что зацепиться. Анима и Анимус — глубокий аспект психики. На сейчас стоит разобраться с ближайшим — со своими реакциями на человека. ✍️ Практика Сейчас важен контакт со своими чувствами и состояниями. Отследите: когда вы раздражаетесь, какое у вас ощущение в теле? Потому что раздражение — это напряжение. Гнев, раздражение — это защита уязвимости. Спросите себя: • В чём я почувствовала себя уязвимой? • Что именно меня бесит? Что мне не уделяют внимания? • А кто хочет внимания? Это может быть Внутренний Ребёнок. И тогда — идти дальше в контакт с ним, в исцеление. Потому что то, что мы не осознаём, будет управлять нами. 💬 Поделитесь, что вам отзывается в этом? Возможно, есть вопросы — давайте обсудим. 📝 Если хотите пойти глубже и обсудить вашу личную ситуацию — мы сможем встретиться на личной сессии. Напишите мне в личные сообщения «КОНТАКТ » — расскажу подробности, и выберем время. #разбор