Кто я без маски? С чего начинается поиск себя
Кто я без маски? С чего начинается поиск себя Итоги голосования получились очень разношёрстными. И я решила, что мы раскроем на неделе те темы, которые набрали большинство голосов, а не только одну. Потому что я вижу, как одна тема переплетается с другой. И раз есть интерес — поговорим об этом. И первая — это поиск новой идентичности. Желание быть собой. Тем, кто ты есть на самом деле. 🔍 С чего начинается поиск Первое, что хочется сказать: поиск идентичности, на мой взгляд и по моему опыту, начинается не с того, что я ищу, кто я. А с того, что я нахожу, кто я есть сейчас. И это не про то, чтобы создать себя с нуля. А про то, чтобы увидеть то, что уже есть, но было спрятано. Под ролями, маской, под «надо». А это, в свою очередь, про чувства. Что я сейчас чувствую? Это про мою реальность. В каких обстоятельствах я нахожусь? Что происходит в основных сферах моей жизни? Есть ли здесь у меня согласие? То есть, по сути, это соприкосновение с собственной реальностью. Не с теми мечтами, ожиданиями, идеалами, которые могут нас держать и уводить от реальности. А возвращение в настоящее. 👤 Кто я среди всех ролей И тут может возникнуть вопрос: а кто я среди всего, что у меня происходит? Кто я среди всех ролей, которые я совершаю, играю для других людей? И эти роли — что они мне дают? И ещё один вопрос: а что эти роли у меня забирают? Чем я плачу за то, чтобы быть удобной, принятой, любимой? То есть это соприкосновение со своим отношением к себе в том числе. Я себя вообще принимаю настоящую? Или я всё время пытаюсь быть кем-то другим — для того чтобы быть принятой, любимой, чтобы что-то доказать? Это те вопросы, о которых порой мы не задумываемся. И мы просто движемся по этим сценариям, по этим ролям. В своей Персоне — маске. 🌑 Тень А когда идёт соприкосновение с настоящим — мы неизбежно встречаемся с тем, что было за маской. Там не только то, что мы хотим видеть. Там и то, что мы прятали. Это и есть Тень. Я начинаю идти в контакт со своим бессознательным. Но и здесь мы не спешим. Потому что первое — это тело. Тело — это якорь. Если я не чувствую тело, я не чувствую настоящее. Дыхание, вес, опора под ногами. Это не «упражнение». Это возвращение сюда. И замедление, которое может случиться после контакта с собой и реальностью, даёт паузу. И в этой паузе постепенно, друзья, будет открываться ответ на вопрос: кто я на самом деле? И ещё одно. Этот ответ может меняться. Это не точка, которую находят однажды и навсегда. Это живой процесс. Сегодня — одно. Через год — другое. И это нормально. Это и есть жизнь. ✍️ Что я предлагаю Сейчас, если вы находитесь в этом поиске новой идентичности, я бы предложила посмотреть на себя. На ту идентичность, которую вы считаете старой. На то, играю ли я, кого именно и для чего. Иногда ответы на эти вопросы не очень приятные. Но они настоящие. Они живые. Потому что они про вас. 💬 Понаблюдайте за собой в течение дня: какие роли вы включаете чаще всего? Что вы чувствуете в теле, когда играете роль? А когда снимаете? Поделитесь, если захотите 🤍 #разбор