Врач пациенту:
Врач пациенту: – Вы должны немедленно сбросить вес, сесть на строгую диету: только постное мясо, отказаться от сладкого, мучного, никакого алкоголя, сигарет, кофе… И самое главное – больше радуйтесь жизни, дорогой мой! Анекдот на злобу дня. Потому что правда: как радоваться жизни, когда «ничего нельзя»? У нас даже в отзывах была история: девушка два месяца держалась на дисциплине — питание, режим, БайЧжу, сахар нормализовался. Потом чуть расслабилась — и снова потянуло на тортики и пирожные. И это нормально. Мы люди. Нам нужна радость. Вопрос только в другом: как получать радость так, чтобы не загонять себя в качели “запрет → срыв → вина”? Иллюзия “плохих радостей” Есть популярная идея: будто существуют “плохие радости”, которые сами по себе ведут к саморазрушению. Сладкое, мучное, “вкусненькое”, и дальше по списку. А “правильная жизнь”, мол, — это когда всё невкусное, полезное и через силу. В восточной традиции есть мудрость: «Всё есть яд и всё есть лекарство. Только дозировка превращает одно в другое» Простой пример: все знают - вода полезна. Но если выпить 7 литров разом — вы умрёте. Значит проблема не в воде, а в дозе и ситуации. И вот отсюда главный вывод: Не нужно делить мир на “абсолютное зло” и “абсолютное добро” Правильнее — понимать свои реальные ограничения и возможности. Как говорил Спиноза: свобода — это осознанная необходимость. То есть: не “я теперь идеальный и железный”, и не “да гори оно всё”. А — поставить себе рамки, которые вы можете выдержать долго. Что делать на практике • Не делайте еду единственной радостью. В мире множество прекрасных вещей: прогулка, музыка, встреча, сон, массаж, баня, хобби. • Сладкого понемногу и осознанно. Если вы очень любите сладкое и несмотря на все самозапреты будете им наслаждаться — разумно не отказываться от него совсем, а ограничить дозировку. Например, одна долька шоколада с чаем в день не принесёт вам больших проблем. Но может доставить в 100 раз больше счастья, чем человеку, который ест шоколад плитками и даже не замечает. • И главное — без чувства вины. Вина почти всегда толкает в следующий срыв. В любом случае - диабетом нужно заниматься. Если вы заметили у себя его симптомы, или уже получили диагноз — не откладывайте на потом. Диабет 2 типа легче увести в ремиссию на ранних стадиях, чем когда болезнь уже сформировалась. Один из главных инструментов против диабета 2 типа, которым мы можем вам помочь — это БайЧжу-25. Это натуральный препарат который эффективно снижает сахар. И помогает как в сложных ситуациях, так и на ранних стадиях. Приобрести можно на Ozon: https://ozon.ru/t/ZgwgQIT И самое главное — больше радуйтесь жизни. Но без крайностей.