Тревога про которую человек думает «просто характер у меня такой»
Тревога про которую человек думает «просто характер у меня такой» А вот и не так… Вы правда тревожный человек или просто привыкли жить в напряжении? Тревога - это не всегда паника и бессонница. Чаще всего она выглядит «нормально (привычно)»: ✔️прокручивать разговоры в голове ✔️ додумывать за других ✔️ ждать худшего ✔️ проверять, всё ли под контролем ✔️ не уметь расслабиться даже когда всё хорошо И в какой-то момент это становится фоном жизни. 🔍 Давайте проверим Небольшой тест. Ответьте себе честно: 1. Часто ли вы прокручиваете ситуации, которые ещё не произошли? 2. Вам сложно «отпустить» мысли, даже когда понимаете, что накручиваете? 3. Вы додумываете за людей их отношение к вам? 4. Вам важно держать всё под контролем, иначе становится тревожно? 5. Вы ловите себя на ожидании плохого сценария? 6. Даже в спокойный период внутри есть напряжение? Расшифровка в следующем посте 👇