Глубокий присед — забытая поза наших предков — 10 августа 2026 г. в 07:24:31.719
Глубокий присед — забытая поза наших предков Глубокий присед на корточках — это не просто упражнение, а естественное положение тела, которому мы адаптированы миллионом лет эволюции. Так сидят человекообразные обезьяны, так сидели наши предки, так до сих пор проводят до 10 часов в день охотники-собиратели, например, племя хадза. Эта поза полезна для позвоночника, коленей, таза и всего опорно-двигательного аппарата. В ней люди отдыхали, готовили еду, ели, общались. ✅ @yoga_practica (ЙОГА ОТ НОВИЧКА ДО МАСТЕРА) Современный мир заставил нас забыть об этом, но если возвращать глубокий присед в свою жизнь хотя бы по 30 минут в день, со временем суставы станут здоровее, осанка улучшится, а самочувствие — лучше. Попробуйте глубокий присед прямо сегодня! Начните с небольшого времени и постепенно повторяйте в течении дня несколько раз. Делаете ли вы глубокий присед? Напишите в комментариях!