НЕО ЙОГА: ДЕТСКАЯ БОЛЕЗНЬ КРУТИЗНЫ (начало здесь ) — 17 марта 2026 г. в 07:24:12.781
НЕО ЙОГА: ДЕТСКАЯ БОЛЕЗНЬ КРУТИЗНЫ (начало здесь ) Мышцы - да, растут, неизбежно – а что дальше? Налегая на сложные асаны и силовую составляющую, здоровье суставов и позвоночника можно и потерять, причем быстро. Или просто годами не получать от йоги ничего, кроме…. ну может, приятной усталости. Или (на дальнем конце предельных тренировок) – словить лишь ощущение шока, которое только на короткое время останавливает ум, дает ясность, снимает стресс. Если говорить о предельных нагрузках для прыжка в медитацию, тогда эффективнее (и на порядок безопаснее) не виньяса-йога и не предельное удержание асан, а те же динамические медитации Ошо, потом уже Хатха и Раджа-йога. Потому что сначала надо обуздать «бешеную обезьяну» западного ума, иначе сложно даже сидеть спокойно на месте, не то что медитировать! Человек, который не способен 5 минут просидеть неподвижно с прямой спиной, просто не готов к йоге. Чтобы йога не стала фитнесом, в голове должна быть тишина, а упражнения не должны быть тяжелыми. Вот и выходит, что именно Йога-терапия – с ее вкрадчивыми, упрощенным, подчеркнуто нежными упражнениями «для ослабленных» – идеальные условия для практики истинной Йоги Патанджали! Глубже дышишь - йогом будешь Йога-терапия, или скучная многим европейцам «йога для индусов» - аккуратный вдумчивый подход без предельных нагрузок – работает, для всех! Асаны – это и поза, и не меньше того – состояние ума, которое можно поймать, во-первых, только удерживая позу в статике, а во-вторых, погрузившись в ментальную паузу (тишину ума, отсутствие мыслей). Тогда любая, даже самая банальная, асана, открывает свой скрытый эзотерический аспект: с восприятием определенных ощущений (часто необычных) можно нащупать способность управлять потоками праны. Обычно это удается с помощью дыхания, или же все теми же асанами – переменой положения тела, последовательностями статичных асан - динамика в основном играет лишь роль "целительницы" суставов и разгоняет как прану, так и болезни по всему организму. Немаловажную роль играют и Мудры, и Бандхи – «символы» йоги и «энергетические замки», которые позволяют, при некоторой чувствительности, для которой полезно придерживаться вегетарианской диеты или просто интенсивно практиковать, еще лучше почувствовать энергии. Это все делается не для получения какого-то «бесплатного кайфа» или «чтобы улететь» а с целью, во-первых, оздоровления, а во-вторых, получения йогических состояний в итоге (Пратьяхара, Дхарана, Дхьяна). Продолжение следует ...