ЭХ

Эндокринолог Хмельницкая Оксана 🦋

Здоровье · 2 ноября 2026 г.

Открыть канал в MAX

Минус 10 килограммов за 2,5 месяца на семаглутиде. Казалось бы, мечта.

Минус 10 килограммов за 2,5 месяца на семаглутиде. Казалось бы, мечта. Сделали биоимпеданс, и вот что показал состав этих девяти килограммов: 3,6 кг воды, 3 кг жира и 3 кг мышц. То есть жира ушла только треть. А мышц, которые нам нужны для обмена веществ, осанки, энергии, красивого тела и здоровых костей, потеряли столько же, сколько жира. Весы при этом радовали. Стали разбираться, почему так. При расспросе картина оказалась очень типичной: белка девушка ест явно меньше нормы, потому что на препарате аппетита почти нет, а то, что есть, уходит на лёгкий салат и йогурт. Плюс физическая активность низкая из-за нехватки времени. Мышцам не дают ни строительного материала, ни сигнала, что они нужны, и организм спокойно отдаёт их вместе с жиром. Вот почему при терапии агонистами рГПП-1 нужны не только цифры на весах, а контроль состава тела и наблюдение врача. Препарат снижает аппетит, но не думает за вас, чем именно вы будете питаться на этом сниженном аппетите. Что мы сделали на консультации: ✨Посчитали, сколько белка нужно именно ей. ✨Обсудили, как добирать его по системе порций, без бесконечного взвешивания каждого грамма. ✨ Договорились, как сверять план и факт: что хотела съесть и что съела на самом деле, потому что на препарате здесь часто большой разрыв. ✨Определили, в каком количестве и когда использовать протеин, если из обычной еды набрать не получается. И ещё одно решение, которое многим кажется странным. Мы временно перевели план со снижения веса на удержание - на месяц, без повышения дозы. Да, вес в этот период скорее всего будет стоять. Зато за месяц мы выровняем потребление белка и вернём мышцам шанс. Через месяц повторим измерение состава тела и уже по цифрам решим, повышать ли дозу или менять препарат на тирзепатид. Худеть быстро и худеть правильно - это разные вещи. Минус 10 кг, где треть уходит из мышц, не делает вас стройнее, а делает слабее и со временем мешает удерживать результат. Если вы сейчас на семаглутиде или тирзепатиде и ни разу не смотрели, за счет чего именно уходит вес, самое время это выяснить. Запись на консультацию ЗДЕСЬ (http://khmelnitskaya-endo.ru/)