Как я обожаю такие сообщения 😄 Сначала «Здравствуйте», через сутки «Ау», потом «Мм», и...
Как я обожаю такие сообщения 😄 Сначала «Здравствуйте», через сутки «Ау», потом «Мм», и наконец «Можете мне помочь?» Манипуляция в чистом виде. Но сейчас не об этом, а об умении говорить НЕТ. Мой ответ вы видите на скрине: просто «нет», без объяснений и, самое главное, чувства вины. Хотя незнакомому человеку отказать не сложно. Попробуйте сделать то же самое с начальником, мамой или коллегой, которая «всегда выручала». Недавно читаю Юрия Вагина, и там есть глава, которую хочется распечатать и повесить в кабинете. Автор сравнивает неумение отказывать с серьезной поломкой машины. Помятый бампер, не работает музыка, сели дворники - неприятно, но ехать можно. А вот дырявый бензобак уже не про «потерпим». Второй пример про организм: без ног человек проживёт всю жизнь, без почек какое-то время, а без сердца не проживёт и пары минут. Вывод автора: умение говорить «нет» - это не бампер и не нога. Это сердце. Знаете, что я вижу на приёме? Женщины приходят с лишним весом, без сил, с вечным «я так устала». Приносят анализы, спрашивают про щитовидку, кортизол, витамины. А в ходе беседы выясняется, что дело не в том, что человек не может сказать «нет» булке (хотя упрощенно это выглядит именно так). Человек не может отказать людям, задачам и чужим ожиданиям. Мыть полы в час ночи, чтобы всем было чисто. Сидеть над работой до трёх ночи, потому что «дали же». Целый день не есть, потому что работодатель как-то не в курсе, что людям иногда нужно обедать, а вы стесняетесь это право озвучить. Каждое такое «да» через силу выглядит мелочью. А порой и геройством в ваших глазах. Но из мелочей складывается образ жизни, в котором вы изо дня в день выбираете чужие приоритеты и теряете себя. А потом приходите ко мне и просите убрать живот. А проблема не в калориях, а в приоритетах Ни одна диета не сработает, пока в вашем расписании нет места для вас. Когда вы в последний раз сказали «нет» и не почувствовали себя виноватой? Напишите в комментариях, думаю, многим будет полезно. А закончу я как раз цитатой из книги Юрия Вагина Поэтому, если вы столкнулись с человеком, который не умеет говорить «нет», ему нужна не психологическая помощь, ему нужна психологическая реанимация. Причем срочная. Иначе жизнь его убьет. Мучительно. Поспешите. Сам он не справиться
Канал в каталоге Максиметера
275 подписчиков · Здоровье