Программа «Стоп вес»: как остановиться и не сойти с ума
Программа «Стоп вес»: как остановиться и не сойти с ума Сейчас модно бросаться в марафоны: «7 дней стройности», «10 кг за месяц», «стань лучшей версией себя к пятнице». Обещают «всё включено», быстрый результат и волшебный пинок. А потом — откат, усталость и чувство вины. Мы решили сделать иначе. Не марафон, а программу. Бережную. Без обещаний чудес. Зато с врачами, тренером и психологом. Что у нас есть: 🔹 Эндокринолог — 5 лекций в которые в том числе входя такие вопросы: — как набрать белок, клетчатку, омегу и витамин Д (и не сойти с ума от подсчётов); — еда как детокс (нет, это не неделя на смузи из сельдерея); — еда и гормоны (да, они связаны); — как убрать трансжиры (из рациона и из головы). 5 практик: — «собери свою тарелку»; — «нет + веса на все включено» (ироничное название, но полезная привычка); — «в дорогу без больного живота»; — и ещё две, которые вы получите на программе. 🔹 Тренер — как на фитнесе не сломать ноги и спину и при этом набрать мышцы. Без фанатизма, без «ещё подход», без «боль — это слабость, выходящая из тела». 🔹 Психолог. Задача — не довести вас до невроза, не переступить грань РПП и вернуть к себе любимому. Бережно, в вашем темпе, с уважением к тому, что вы пока не готовы трогать. 🔹 2 индивидуальных занятия — чтобы точечно разобрать именно ваш запрос. Без общих советов. У нас нет марафона желаний. У нас есть марафон здоровья. Только без бега. Можно идти. Можно останавливаться. Можно дышать. Если откликается — пишите в личку, расскажу подробности и помогу записаться или переходите через сайт. https://kotievadoc.ru/stopves
Канал в каталоге Максиметера
867 подписчиков · Здоровье