Эндокринолог ❤️ Ольга Павлова 💊 Диетолог 🍏 Диабет, Похудение

Здоровье · 17 июля 2026 г.

Открыть канал в MAX

✅ РЕГУЛЯРНОЕ ПИТАНИЕ БЕЗ ПЕРЕКУСОВ — 17 июля 2026 г. в 02:48:53.439

✅ РЕГУЛЯРНОЕ ПИТАНИЕ БЕЗ ПЕРЕКУСОВ У большинства взрослых людей имеются нарушения углеводного обмена, в частности, инсулинорезистентность или диабет, поэтому для улучшения углеводного обмена нам стоит исключать из питания перекусы. Оставлять питание 3 либо 4 раза в день. ✅ ВОДНЫЙ РЕЖИМ В среднем взрослому требуется 1,5-2,5 литра жидкости в сутки, минимум половина из которой должна приходиться на чистую воду. Помним о воде. 💕Здоровья, красоты и счастья Вам! ❤️