Продолжаем разбирать нутриенты из рилс
Продолжаем разбирать нутриенты из рилс Инозитол: не совсем витамин, но очень полезная штука Инозитол иногда называют витамином B8, хотя формально это не витамин, а что-то вроде родственника сахара по структуре. Чаще всего про него говорят в контексте женского здоровья: - Повышает чувствительность клеток к инсулину — поэтому часто назначается при СПКЯ - Поддерживает нервную систему - У некоторых помогает снизить тревожность Кому можно? Часто рекомендуют женщинам с СПКЯ или инсулинорезистентностью, но именно по назначению врача после анализов, а не «на всякий случай». Кому лучше не начинать самостоятельно: - При беременности и ГВ — только с врачом - Детям - При биполярном расстройстве — высокие дозы могут спровоцировать гипоманию - Если принимаете антидепрессанты или препараты для сахара крови — нужно согласовать совместимость При больших дозах (от 12 г и выше) может появиться тошнота, вздутие или проблемы со сном. Короче говоря И хлорофилл, и инозитол — не волшебные таблетки и не зло во плоти, а нутриенты с конкретными механизмами действия. Но модное слово на баночке — не повод пить это без разбора, особенно если вы уже на каких-то лекарствах. Сходите к врачу, сдайте анализы, и тогда любая добавка сработает в плюс, а не в минус 🤍 Следующий на очереди псилиум