ОБИДА НА РОДИТЕЛЕЙ: КАК ОТПУСТИТЬ И НЕ ЧУВСТВОВАТЬ ВИНЫ. ...
ОБИДА НА РОДИТЕЛЕЙ: КАК ОТПУСТИТЬ И НЕ ЧУВСТВОВАТЬ ВИНЫ. ГЛАВА 4.ПРАКТИКА "СЕПАРАЦИЯ С ЛЮБОВЬЮ" Сепарация - это не "уйти от родителей". Это перестать быть их продолжением. Начать чувствовать, что вы - отдельные. Со своими желаниями. Со своей жизнью. И тогда вы сможете быть с родителями - но уже не как в клетке. А как взрослый с взрослым. Как делать 1.Сядьте удобно.Закройте глаза. Сделайте несколько глубоких вздохов и выдохов. 2. Представьте родителей. Маму. Папу. Или того, с кем у вас сложные отношения. Просто увидьте их перед собой. 3. Скажите мысленно: "Я вижу вас. Я благодарю вас за то, что вы дали мне жизнь.Я благодарю вас за все, что вы смогли мне дать. И я возвращаю вам то, что не мое. Ваши страхи.Ваши обиды. Ваши ожидания.Это ваше. Я оставляю это вам". 4. Потом скажите себе: "Я - отдельная(ый). Я - не вы. У меня своя жизнь.Свои желания. Свои чувства. Я имею право на свою жизнь.Я иду по своему пути. И я желаю вам добра. Даже если мы разные". 5. Поблагодарите."Спасибо, что вы есть. Спасибо, что я есть. Я отпускаю вас с любовью". Почему это работает Сепарация - это не разрыв. Это установление границ. Вы перестаете нести чужое. И тогда освобождается энергия для своей жизни.🧘💫💫💫