А вы знали, что запомниться в новой компании можно буквально за 30 секунд? — 26 июня 2026 г. в 14:25:28.475
А вы знали, что запомниться в новой компании можно буквально за 30 секунд? 👌 Особенно когда вас просят представиться. На встрече. На обучении. В новом коллективе. На нетворкинге. В кругу людей, где каждый говорит пару слов о себе. И вот тут многие теряются. Говорят что-то очень сухое: “Меня зовут Наталья, я занимаюсь постановкой голоса”. И всё. Формально представились, но человек не запомнился. А ведь самопрезентация - это не только про профессию. Это про живость, контакт, улыбку, интерес и ощущение: “о, с этим человеком хочется продолжить разговор”. Есть простая техника, которую можно использовать. Называется **ПУП**. **П — простой факт о себе.** Кто вы и чем занимаетесь. Например: “Я Наталья, тренер по голосу и речи. Помогаю людям раскрывать голос, снимать зажимы, увереннее общаться, проявляться и продавать свои услуги”. **У — удивительный факт.** Что-то необычное, живое, человеческое, что выделяет вас из общей массы. Например, про меня: “Я родилась и выросла в Узбекистане”. Или: “Я была в Перу и прошла 12 церемоний у одного из сильнейших шаманов Америки, чтобы понять своё предназначение”. Согласитесь, после такого уже хочется спросить: “Ого, а как это было?” **П — полезный факт.** Что-то, чем вы можете быть полезны не только профессионально, а по-человечески. Например: “Я очень вкусно готовлю манты и могу вас научить”. Или: “Я знаю сильные практики для дыхания и голоса, которые помогают быстро прийти в себя перед важным разговором”. И вот уже получается не просто скучное “я работаю там-то”. А маленькая живая история о вас. Человек слышит: кто вы, чем вы занимаетесь, что в вас необычного, и с чем к вам можно обратиться. Например, одна моя знакомая психолог, после нашей работы над самопрезентацией, о себе рассказала так: “Я Инга, психолог. Я помогаю женщинам после развода вернуть самооценку и снова почувствовать ценность себя. Я уже много лет занимаюсь боксом и участвую в соревнованиях . А еще я плету из бисера красивые иконы, которые дают людям защиту, ощущение поддержки и тепла”. И сразу перед нами не просто “психолог”. А живая женщина, которую хочется запомнить. Попробуйте сегодня составить свою самопрезентацию. А потом произнесите это вслух, и запишите себя на камеру. Или потренируйтесь на своих близких:)). И обратите внимание: что происходит с вашим голосом? Вы говорите свободно или начинаете смущаться? Голос становится увереннее или тише? Тело раскрывается или, наоборот, сжимается? Потому что часто проблема не в том, что мы не знаем, что сказать о себе. А в том, что нам неловко занять место, проявиться и сказать: “Вот я. Я интересная. Я ценная. Меня можно услышать”. Сохраняйте эту технику и используйте при знакомстве . А если чувствуете, что вам сложно говорить о себе свободно и уверенно - с этим можно работать через голос, тело, дыхание и внутреннее состояние.