А что будет, если 7 дней подряд говорить на камеру?
А что будет, если 7 дней подряд говорить на камеру? Неделю назад я запустила небольшой челлендж «Видео на камеру за 1 минуту». Предложила участникам каждый день записывать короткий видеокружочек и выкладывать его в наш закрытый чат. Казалось бы, что сложного? Включил камеру и рассказал, как прошёл день. Но уже в первые дни выяснилось, что для многих даже одна минута перед камерой — настоящее испытание. Кто-то записывал видео с нескольких дублей, кто-то волновался, забывал слова, замечал свои бесконечные «эээ» и «ааа». А кто-то настолько внимательно следил за собой, что терял естественность. И вот что интересно! Уже через несколько дней я стала замечать изменения. Люди начали говорить свободнее, интереснее, с юмором. Стали следить за дыханием, выдерживать паузы, замечать свои слова-паразиты. А главное — **перестали так сильно бояться камеры!** Вот что писали сами участники: 💬 «Не с первого дубля видео, но с каждым разом всё меньше становится страха...» 💬 «Перестала бояться камеры, волнение меньше. Сделала несколько дублей, но первый, который выложила, показался мне убедительнее». 💬 «Говорила медленнее и старалась выдерживать паузы». И знаете, что меня особенно порадовало? Людям постепенно становилось тесно в привычной манере говорить. Они начинали экспериментировать, добавлять эмоции, юмор, пробовать себя в разных амплуа. Даже творческое задание показало, насколько мы разные! Одна участница прочитала удивительно трогательное произведение о любви и Боге, а другая спела такую дерзкую песенку, что я рассмеялась. 😄 И ведь в этом тоже есть свобода — разрешить себе быть разной, не ожидая, что все обязательно одобрят. ☘️ Вот ради чего я затеяла этот челлендж. Я сама когда-то очень стеснялась себя и своего голоса. И прекрасно знаю, сколько сил мы тратим, стараясь выглядеть правильно, не ошибиться, понравиться окружающим. А ведь свобода приходит с практикой. Когда вы снова и снова позволяете себе говорить, быть услышанными, показывать себя настоящих. Всего одна минута в день. А сколько наблюдений и маленьких побед! Конечно, за неделю невозможно решить все проблемы с голосом и страхом публичности. Но можно сделать первые важные шаги и почувствовать, что становится легче. ❗И теперь у меня вопрос к вам. А вы легко записываете себя на видео? Или до сих пор пересматриваете по десять дублей, придираетесь к голосу и думаете: «Лучше вообще ничего не выкладывать»? Если узнаёте себя, приглашаю вас на **Личную Консультацию**. Мы разберём, что мешает вам свободно говорить, почему появляется волнение, где зажимается голос и как научиться проявляться увереннее. Напишите мне слово **«Консультация»** в личные сообщения: https://maxln.ru/j50yEt Буду рада помочь вам сделать первые шаги к свободному и уверенному голосу! ❤️