«Ну так и я могу — выйти и прочитать по бумажке»
«Ну так и я могу — выйти и прочитать по бумажке» Эту фразу я запомнила надолго. Я тогда проводила мероприятие для администрации области. В зале — люди с должностями, регалиями, серьёзными лицами. А мне дали текст и сказали: говорить только по нему. И я, конечно, решила: главное — ничего не перепутать. Вышла. Взяла листок. И читала. Читала аккуратно. Правильно. Почти без ошибок. А внутри я вся просто сжалась: плечи напряжены, руки не знают, куда деться, во рту пересохло. И еще я всё время думала: «Как я выгляжу? Они довольны? А вдруг я что-то скажу не так?» 😱 Самое страшное было для меня, когда кто-то в зале переговаривался, мне казалось: обо мне…. И хотелось только одного — быстрее закончить и уйти со сцены. После мероприятия ко мне подошла женщина и сказала: — Ну так и я могу. Выйти и прочитать по бумажке. И я помню, как покраснела и начала оправдываться: — Ну мне же сказали читать именно этот текст… Сейчас я вспоминаю это с улыбкой и понимаю: проблема была вообще не в тексте. Я боялась людей, которые сидели передо мной. Мне казалось, что они выше, важнее, статуснее. А я должна сейчас доказать, что достойна здесь стоять. Вот это состояние и съедало всю живую речь. 🎤 Потом я много выступала. Очень много. Репетировала дома вслух перед зеркалом. Не зубрила текст, а пересказывала его своими словами. Училась делать паузы. Перестала воспринимать каждое выступление как экзамен. Помню, как на международных курсах для ведущих нам однажды сказали вещь, над которой мы тогда долго смеялись: «Если перед вами сидит губернатор, министр или какой-то очень важный человек — вспомните, что утром он точно так же чистит зубы, ходит по дому в пижаме и идёт в туалет». Смешно. Но мне это реально помогло. В какой-то момент я перестала видеть перед собой «страшных статусных людей». Я стала видеть просто людей. И знаете, что произошло? Они начали доверять мне ещё больше. Мне доверяли серьёзные мероприятия, дни рождения людей очень высокого уровня, праздники, где в зале сидели мужчины в погонах и с огромной ответственностью на плечах. Я уже могла выйти туда с волнением — да, оно никуда полностью не исчезло — но не потерять себя. Не пытаться всем понравиться. Не читать мысли по лицам. Не угадывать: «А что они обо мне сейчас думают?» А просто делать свою работу и получать от неё удовольствие. ✅ И вот что я сейчас говорю своим клиентам перед выступлениями: перестаньте сдавать экзамен перед аудиторией. Вы не обязаны понравиться всем. Лучше подумайте: Что у меня получается особенно хорошо? Что я хочу дать этим людям? Что я могу сказать именно от себя? И если вы сейчас узнали себя — тоже начинаете тараторить, зажимаетесь, следите за лицами в зале и после выступления ещё полдня думаете: «А что они обо мне подумали?» — с этим можно работать. ✅ На Личной Консультации мы можем разобрать именно вашу ситуацию: что происходит с телом, голосом и речью в момент волнения и как сделать так, чтобы перед людьми вы не становились меньше себя.