Как воспрять духом после стрессового события и вернуться к активной жизни
Как воспрять духом после стрессового события и вернуться к активной жизни По утрам я занимаюсь интервальной ходьбой на городском стадионе. Раньше бегала. Несказанно кайфовала от пробежек. Но после неудачного падения и полученного в итоге сотрясения, бег стал провоцировать головную боль, и мне пришлось перейти на шаг. Поначалу меня это очень огорчало и злило. Я самосаботировала тренировки. А потом подобрала комплекс упражнений, которые запускают эндорфины, и теперь получаю удовольствие от занятий спортом, как и раньше, даже без бега. У многих людей, не только спортсменов, когда тело целое, а дух сломлен, это настоящая проблема - воспрять духом и вернуться к активной жизни после травмы/потрясения. Потому что возникает зацикленность на стрессовом событии и не даёт выбрать счастье, радость, удовольствие: - спортсмену после падения страшно снова залезть на брусья и сделать сальто - водителю после аварии жутко сесть за руль - у спикера сводит всё тело после прошлого выступления, когда он занервничал и стал заикаться - девушка боится выходить на улицу после панической атаки - женщина после болезненного развода уже 20 лет не может создать отношения Если вернуться ко вчерашнему посту про амигдалу и боксёрские перчатки У 70% клиентов, с которыми я работаю после подобных потрясений, образ амигдалы - это 100% сдача своих позиций: опущенные руки вниз и сгорбленный силуэт. Когда никакая логическая мотивация не помогает: - разжечь искру энтузиазма и вернуть жизнь в нужное русло - выбрать что-то другое, чего раньше не было и что создаст совсем другую жизнь ➡️ с моими клиентами мы идём в терапию мыслеобразами. И это не про то, что просто поболтать и пофантазировать. Каждый образ, с которым я работаю, это опредённая анатомическая структура, часть тела. Например Если у клиента в его образе правая часть амигдалы выглядит сильнее левой, мы будем усиливать левую часть. Как? Через работу с черепом, левой височной, теменной и затылочной костями. То есть наблюдаем за образом, при этом делаем мягкие телесные техники и убираем негативные убеждения. Как результат: амигдала балансируется, из памяти убирается заряд о стрессовой ситуации, у клиента включаются гормоны радости, и он возвращается к активной жизни. Хотите попробовать на себе такую глубинную проработку? Приходите на прямой эфир 05.07. в 13:00 мск. Возможно, вы получите именно ту технику, которая поможет вам выйти из зацикленности на стрессовом событии и вернуть радость в жизни.