Моя ветка в тредс о дефиците 1500ккал можно считать, что залетела — 8 июня 2026 г. в 07:11:01.300
Моя ветка в тредс о дефиците 1500ккал можно считать, что залетела До сих пор приходят комментарии. И кто-то соглашается, а кто-то спорит приводя в пример слишком суженную аудиторию Например девушек невысокого роста с небольшим набором веса, либо спортсменов на сушке Но камон, я не спортивный нутрициолог. У меня есть знакомый хоккеист, который периодически сидит на сушке, питаясь одним белком и в этот период не вылазиет из зала. Ну так это же вообще другая история Для среднестатистической женщины, которая садится на дефицит 1500ккал, чтобы похудеть - это сильные ограничения, которые организм воспринимает совсем иначе. Тем более, если это не краткосрочная история Я лишь хотела донести, что все эти ограничения не дают желаемого результата и лучше не садится на очередную диету, а начинать искать контакт с собственным телом и его потребностями ♥️