Хочу сегодня поговорить про интуитивное питание — 16 июня 2026 г. в 07:17:54.167
Хочу сегодня поговорить про интуитивное питание Сейчас пошла на него мода и чаще всего на него переходят те, кто раньше сидел на диетах, но задолбался Как следствие, переходят на него неправильно! И после этого я наблюдаю картину, что женщины набирают на нем вес и говорят, что это полная фигня, возвращаясь по десятому кругу к подсчету калорий Тут возникает вопрос: а как оно должно сработать, если нет контакта с телом? 🤔 Человек приучил свой мозг контролировать, при этом отключив прислушивание к своему организму. Он не различает физический и эмоциональный голод, тупо пытаясь вписаться в калораж А когда дает «свободу действий», убирая все ограничения, тупо начинает переедать 🍩. После чего говорит, что все это фигня Интуитивное питание требует первоначально работу с мышлением, с понимания своих эмоций и только после этого происходит налаживание контакта с телом Очень хочу до родов записать базовый курс, который будет в виде групповой терапии. Где вы сможете просмотреть все лекции в записи, а уже саму работу мы сможем проделывать в чате Потому что это база для тех, кто наконец-то хочет избавиться от постоянных ограничений, срывов и ходьбы по кругу! Только освоив эту базу, можно двигаться дальше Ведь, я повторюсь, работа с лишним весом начинается не с еды, а с работы над собой