🏳️ Круассан с курицей, овощами и авокадным соусом — 23 июня 2026 г. в 08:03:28.059
🏳️ Круассан с курицей, овощами и авокадным соусом 🍱🍱🍱🍱 📎Круассан из цельнозерновой муки — 100 г (1 шт.) 📎Филе куриной грудки — 120 г 📎Помидоры свежие — 100 г 📎Салат зеленый листовой — 50 г 📎Масло оливковое — 5 г (для жарки) 📎Авокадо — 70 г (½ шт.) 📎Йогурт греческий 2% — 50 г 📎Сок лимонный — 10 г 📎Чеснок — 5 г 📎Соль, перец — по вкусу 🥙🥙🥙🥙 Филе нарежьте тонкими полосками, обжарьте на сковороде с 5 г масла до готовности. Помидоры нарежьте тонкими дольками. Авокадо разомните вилкой, смешайте с йогуртом, лимонным соком и измельченным чесноком. Круассан разрежьте вдоль. На нижнюю половину выложите листья салата, курицу, помидоры и полейте соусом. Накройте верхней половиной. КБЖУ на 100 грамм: б - 7,4 ж - 6,1 у - 11,5 ккал - 132 Здоровое питание без заморочек. Рационы и ПП-рецепты на каждый день.