❤️Творожный чизкейк в стакане без сахара — 22 июля 2026 г. в 08:18:57.705
❤️Творожный чизкейк в стакане без сахара Ингредиенты (1 порция): Творог 5% — 150 г Греческий йогурт — 50 г Ягоды (малина, клубника, черника) — 70–100 г Семена чиа — 1 ч. л. Ваниль, корица — по вкусу Подсластитель — по желанию Для хрустящего слоя: 1 цельнозерновой хлебец или 1 ст. л. измельчённых орехов Приготовление: Взбейте творог с йогуртом до кремовой консистенции. Добавьте ваниль и, если нужно, немного подсластителя. На дно стакана положите крошку хлебца или орехи. Затем слой творожного крема. Сверху — ягоды и семена чиа. Уберите в холодильник на 20–30 минут. 💚 Получается нежный, белковый десерт, который отлично насыщает и помогает не тянуться к сладостям. Примерная пищевая ценность: Белки — около 24 г Жиры — около 9 г Углеводы — около 15 г Калорийность — примерно 240–260 ккал Сохраняйте рецепт и делитесь с теми, кто любит сладкое, но хочет сохранить стройность.