Домашние освежающие коктейли для всей семьи — 2 августа 2026 г. в 13:17:46.297
Домашние освежающие коктейли для всей семьи 🍉 Арбузно-кокосовый фраппе Ингредиенты (2 порции): мякоть арбуза — 300-350 г; кокосовое молоко — 150 мл; сливки 10-11% — 50 мл (по желанию); сок лайма - 1 ст.л.; свежая мята; кубики льда. Приготовление Удалите косточки из арбуза. Все ингредиенты взбейте в блендере до получения густого ледяного коктейля. Украсьте листиками мяты. Комментарий диетолога Арбуз прекрасно освежает, а кокосовое молоко делает вкус более нежным и сливочным. Отличный летний десерт без добавленного сахара. 🍈 Дынный милкшейк с ванилью Ингредиенты (2 порции): спелая дыня — 300 г; миндальное или овсяное молоко — 200 мл; сливки 10-11% — 50 мл; щепотка ванили; кубики льда. Приготовление Все ингредиенты взбейте в блендере до кремовой консистенции. Перед подачей можно посыпать щепоткой корицы. Комментарий диетолога Дыня прекрасно сочетается с растительным молоком и ванилью. Получается нежный коктейль, напоминающий сливочное мороженое. 🍑🍉 Летний смузи «Закат» Ингредиенты (2 порции): арбуз — 200 г; дыня — 200 г; персик/нектарины/желтые сливы — 100-150 г; сливки 10-11% — 70 мл; греческий йогурт — 100 г; несколько листиков мяты; кубики льда. Приготовление Все ингредиенты взбейте до однородной густой массы. Подавайте сразу после приготовления. Комментарий диетолога Благодаря йогурту напиток содержит больше белка и лучше насыщает. Такой коктейль вполне может стать полезным полдником для всей семьи. Совет диетолога Для домашних летних коктейлей лучше использовать спелые сладкие фрукты, а не добавлять сахар. Если хочется более насыщенного вкуса, добавьте немного сливок 10% или натуральное растительное молоко. Это сделает напиток более нежным и позволит дольше сохранить чувство сытости.