А может, вам сейчас вообще не надо худеть?
А может, вам сейчас вообще не надо худеть? 🌸В моей практике был случай — даже два, — когда я сама сказала клиентке: Она — бизнесвумен, дама с деньгами и головой — решила наконец взяться за себя. Пришла ко мне по рекомендации подруги и вдруг слышит такое. ⚡Её рацион тогда состоял из сосисок, белого хлеба и иногда свежего огурца вприкуску. Она стыдилась и такого меню, и себя, поправившуюся на 20 кг за полгода. Видела себя толстой, некрасивой и недовольной собой. А я видела загнанную лошадку. Женщину, которая совершенно утратила связь с собой, покоряя бизнес, доказывая свою компетентность и одна поднимая двух детей. Сосиски и хлеб не были её любимым рационом. Это был просто способ остаться на ногах. Ни минуты на восстановление себя. А когда появлялись эти самые минуты — уже не было сил. И она решила, что ей нужно резко перейти на 1500 ккал: три приёма пищи, салаты, гарниры, крем-супы. Понятно, что физически она к этому не была готова. 🔥Скажу сразу: за следующие пять месяцев мы «её похудели» на эти 20 кг. Но начали не с подсчёта калорий, как она хотела. Начали с аудита её собственных мыслей о себе. Белый хлеб заменили гарнирами, сосиски оставили только для экстренного перекуса. Нашли быструю, но нормальную еду им на замену. Шаг за шагом внедряли новое — в питании и в голове. ✅ Что я заедаю? Почему я питаюсь так, как сейчас? Комфортно ли моему телу с этим лишним весом? А главное — какую функцию он выполняет в моей жизни? Иногда следовать меню нужно не для того, чтобы сразу начать худеть. А чтобы вернуться в себя. Начать что-то делать для себя. Заземлиться, так сказать. ⚡Не всегда надо думать о похудении. ❤️Но всегда — о себе. А вдруг сейчас нам вообще не надо худеть? А нужно просто начать жить? И, как говорит один известный психотерапевт: пусть ваше бессознательное само сделает из этого вывод…