Булочки уже не покупаем? Сладкое сократили? В тарелке еды — как для котёнка?
Булочки уже не покупаем? Сладкое сократили? В тарелке еды — как для котёнка? А живот как был, так и остался. И весы, кажется, издеваются. Знакомо? И что теперь — ещё меньше есть? Куда уж меньше-то? А может, дело вообще не в количестве еды? Сон, стресс, движение и наши повседневные привычки тоже могут влиять на вес. Вот об этом мы и решили поговорить с нашей сегодняшней гостьей — Людмилой Шульминой, специалистом по рациональному питанию. «Рациональному» — тут ключевое слово. Нам близок её подход: прежде чем отказываться от очередного любимого блюда, неплохо бы разобраться, почему вес вообще стоит на месте. И Людмила пришла не с пустыми руками. Принесла два подарка: гайд «Почему после 35 вес перестаёт уходить» и карту стоп-факторов. Можно проверить собственные привычки и понять, на что стоит обратить внимание. Забирайте, оба бесплатно: 👉 ПОЛУЧИТЬ ГАЙД И КАРТУ И загляните к Людмиле в «Здоровье в балансе». Там о питании без крайностей, снижении веса и о том, как наконец перестать воевать с едой.