Зарядка среды
Зарядка среды Привет! Выше третья зарядка 🧘♀️ 🍂 Помним про стакан теплой воды и улыбку + запланируйте время релакса (чтение книги/медитация и др) перед ночным сном, чтобы крепче спать. Для меня одной из важных привычек является здоровый сон 7-8ч, ведь он важен для физического и психического здоровья, продуктивности и хорошего самочувствия. И все что делается перед сном, влияет на его качество. «Гигиена сна» И если вы тяжело просыпаетесь и чувствуете себя вялой после пробуждения, то зарядки точно для вас 🫶🏼
161 просмотров