ЭС

Эстетика стретчинга

Спорт · 20 октября 2026 г.

Открыть канал в MAX

4 упражнения, чтобы расслабить спину в паре

4 упражнения, чтобы расслабить спину в паре 💛 Каждое положение фиксируйте на 40 секунд. Дышите ровно и спокойно, шею держите мягко. 💛 В боковом наклоне можно мягко проработать межреберное пространство — это снимает напряжение даже глубже, чем кажется. Берите свою пару и уделите немного времени друг другу и своей спине)) Хорошего дня ✨