Это ЛЕЧИТСЯ! - Здоровье, ЗОЖ, медицина, спорт, гимнастика, упражнения

Здоровье · 1 июля 2026 г.

Открыть канал в MAX

Шесть упражнений от боли в спине и холке — короткий комплекс с резинкой помогает раскры... — 1 июля 2026 г. в 10:58:30.007

Шесть упражнений от боли в спине и холке — короткий комплекс с резинкой помогает раскрыть плечи, улучшить осанку и снять скованность после долгого сидения. План выполнения простой: • 6 упражнений подряд • 3 подхода • по 25 повторений • отдых между подходами — 30-60 секунд Во время упражнений важно двигаться спокойно и ровно держать корпус. Если делать регулярно, холка перестанет расти, плечи больше не будут хрустеть и даже дышать станет легче. Причем изменения чувствуются уже после первой тренировки. . Подписаться на МАКС - Это ЛЕЧИТСЯ! И в Телеграм - 👉 zozh_5 (https://t.me/zozh_5)