Это не ваша вина | Ирина Лысенко о душевной боли
Путешествия · 28 сентября 2026 г.
А что, если тревога — не враг, а старая защита?
А что, если тревога — не враг, а старая защита? Когда тревога мешает жить, хочется одного — чтобы она наконец исчезла. Но в работе я смотрю глубже: 💭 От чего эта реакция пытается вас защитить? Иногда за ней стоит прошлый опыт, после которого внутри появилось решение: «Я должен быть сильным». «Нельзя терять бдительность». «Рассчитывать можно только на себя». «Если буду готова ко всему — мне не будет так больно». Когда-то такое решение могло действительно помогать. Но жизнь изменилась. А защита продолжает работать по старым правилам. Поэтому на консультации мы не воюем с тревогой и не пытаемся убедить себя, что «всё всегда будет хорошо». 🌿 Мы ищем, где и почему появилась эта реакция, работаем с эмоциональным опытом, который её поддерживает, и постепенно формируем другую внутреннюю опору: «Мне не нужно предусмотреть всё, чтобы справиться. Я могу доверять себе». И тогда задача уже не в том, чтобы контролировать жизнь вокруг. А в том, чтобы вернуть спокойствие и опору внутри себя. Если вы устали жить в постоянной готовности к плохому и хотите понять, что поддерживает именно вашу тревогу, напишите мне в личные сообщения слово «ТРЕВОГА» и приходите на бесплатную диагностическую консультацию. 💌Написать мне в MAX