Это не ваша вина | Ирина Лысенко о душевной боли
Путешествия · 7 октября 2026 г.
Почему после развода так хочется доказать окружающим, что вы поступили правильно
Почему после развода так хочется доказать окружающим, что вы поступили правильно Вы решили не объясняться. Но мама говорит: «Может, ты поторопилась?» Подруга: «Я бы на твоём месте ещё попробовала». Родственники: «Ну не разводятся же из-за такого…» И вдруг вместо короткого: «Я не хочу это обсуждать» вы начинаете рассказывать всё. Что он сказал. Что сделал. Сколько раз вы пытались сохранить отношения. Сколько терпели. Как будто перед вами невидимый суд, а ваша задача — доказать: «Я не разрушила семью просто так». Почему это происходит? Иногда дело совсем не в любопытных родственниках. Их вопросы попадают в ваши собственные сомнения. «А вдруг я действительно могла ещё потерпеть?» «А вдруг надо было попробовать ещё раз?» «А вдруг виновата я?» «А что, если теперь все будут считать меня плохой женой?» И тогда мы пытаемся получить от окружающих разрешение на собственное решение: «Скажите мне, что я имела право уйти». Но после болезненного расставания очень важный этап восстановления — постепенно вернуть себе право не доказывать другим, что ваша боль была достаточно серьёзной. Вы можете сожалеть о разводе и всё равно понимать, почему ушли. Можете скучать по человеку и не хотеть возвращаться. Можете сомневаться — и всё равно иметь право на своё решение. И можете сказать близким: «Я знаю, что вы хотите мне добра. Но сейчас мне нужна не оценка моего решения, а ваша поддержка». 🌿 Иногда после развода приходится отделяться не только от бывшего партнёра. Приходится ещё отделять свою жизнь от мнения окружающих. Если вы замечаете, что после расставания постоянно мысленно оправдываетесь, сомневаетесь в своём решении, возвращаетесь к прошлому или вам по-прежнему очень важно, кто оказался «прав», с этим можно работать. На консультации мы можем разобраться, что именно не даёт вам внутренне завершить эту историю и спокойно опираться на собственное решение. Написать мне можно в личные сообщения: Ирина Лысенко в MAX