Это не ваша вина | Ирина Лысенко о душевной боли
Путешествия · 20 октября 2026 г.
Внутренний критик: почему мы постоянно недовольны собой и как перестать себя обесценивать
Внутренний критик: почему мы постоянно недовольны собой и как перестать себя обесценивать «Опять сказала какую-то глупость». «Другие уже давно справились, а ты всё возишься». «Ну и чему тут радоваться? Можно было лучше»… Иногда самые болезненные слова мы слышим не от окружающих. Мы говорим их себе сами. Вы можете хорошо выполнять свою работу, заботиться о близких, принимать непростые решения — и всё равно чувствовать, что недостаточно стараетесь. Чужая ошибка кажется понятной человеческой оплошностью. Собственная — доказательством того, что с вами что-то не так. Так может проявляться внутренний критик — привычный способ разговаривать с собой через обвинения, сравнения и обесценивание. Его легко спутать с требовательностью, ответственностью и стремлением развиваться. Особенно если вы давно привыкли думать: «Если перестану себя подгонять, вообще ничего не добьюсь». Разбираемся, откуда берётся постоянная самокритика, как она влияет на самооценку и что помогает относиться к себе с уважением, сохраняя способность замечать и исправлять ошибки. Продолжение читайте в моем блоге по ссылке: https://lysenkoirina.ru/2026/10/20/vnutrennij-kritik-kak-perestat-rugat-sebya-irina-lysenko/