💔 После расставания даже простые решения даются тяжело. Почему?
💔 После расставания даже простые решения даются тяжело. Почему? «Куда поехать на выходные?» «Что приготовить на ужин?» «Чем заняться в воскресенье?» Раньше вы решали это вместе. Обсуждали, спорили, договаривались. А теперь можете выбирать всё самостоятельно. Но почему-то эта свобода не радует. Вы покупаете продукты на одного человека — и чувствуете пустоту. Вас зовут в гости, а вы не понимаете, хотите ли идти. Дело не только в том, что рядом больше нет любимого человека. После расставания исчезает привычная система жизни. Некому рассказать о маленькой победе. Не с кем обсудить планы. Больше не нужно учитывать чужие желания. И вдруг выясняется, что собственные желания тоже не так просто услышать. Особенно если долгое время вы привыкли подстраиваться под партнёра. Вы прекрасно знали, чего хочет он. А теперь приходится заново знакомиться с собой. 🌿 Попробуйте небольшую практику «Мой собственный выбор». Выберите одну простую ситуацию, например планы на выходные, и спросите себя: Что бы я выбрала раньше, когда мы были вместе? На чьи желания я ориентировалась? А чего сейчас хочу именно я? Не ищите идеального ответа. Важно начать замечать себя. Но есть один важный момент. Иногда одиночество — это боль от потери близости. А иногда за ним скрывается более глубокая проблема: человек настолько привык жить через отношения, что перестал ощущать собственную опору. И здесь советы «займись собой» или «научись быть счастливой одной» не всегда помогают. ❤️ Если после расставания вы чувствуете, что потеряли не только отношения, но и привычного себя, приглашаю на индивидуальную консультацию. Мы разберём, что именно сейчас мешает вам двигаться дальше, почему так трудно опираться на себя и с чего можно начать изменения. Я — Ирина Лысенко, клинический психолог, более 9 лет практики. Для записи напишите мне в личные сообщения и кратко расскажите о своей ситуации. 👉Написать Ирине: https://max.ru/u/f9LHodD0cOI6MPibizYbuFLvTsVa1fdb_fkoLKVVpLsgK5a5booWpV5Kh7M Вам не нужно сразу знать, как жить дальше. Иногда первый шаг — снова услышать себя.