Неделю я сюда ничего не писал. Но тему фокуса, внимания и информационного шума не остав... — 3 августа 2026 г. в 19:44:29.401
Неделю я сюда ничего не писал. Но тему фокуса, внимания и информационного шума не оставил — продолжаю разбираться, как всё это проявляется не в исследованиях и книгах, а в наших обычных рабочих днях. И хочу дальше делиться здесь тем, что замечаю и нахожу. Самые утомительные дни у меня иногда выглядят странно: с утра до вечера был занят, а вечером не могу толком ответить, что сделал. Открывал презентацию. Отвечал в чате. Возвращался к презентации. Вспоминал про письмо. Пока писал письмо, приходило уведомление. Потом звонок, правка на сайте, новая мысль, которую надо срочно записать. Каждое отдельное действие занимает несколько минут. Вместе они съедают день. Дело не только во времени. После каждого переключения приходится заново вспоминать, где остановился, что хотел сделать и какое решение уже почти сформулировал. Исследовательница Софи Леруа описала похожий эффект в работе об «остатке внимания». Мы уже перешли к следующей задаче, но часть внимания всё ещё занята предыдущей — особенно если мы её не закончили. Поэтому можно не сделать за день ничего особенно сложного и всё равно устать. Силы уходят на постоянное возвращение в контекст. Раньше в такие вечера я думал, что просто плохо организовал день. Теперь всё чаще смотрю на другое: сколько раз я успел отвлечься, прежде чем заметил, что отвлёкся. Сегодня предлагаю ничего не исправлять. Просто один раз поймать себя в моменте и спросить: «Что я делал до того, как оказался здесь?» Иногда ответ хорошо объясняет вечернюю усталость. У вас чаще отнимает силы сложная работа или день, собранный из мелких переключений?