Загружаем канал…
Сайт использует cookie для работы и аналитики. Мы используем файлы cookie для работы сайта и аналитики посещаемости. Подробнее в ПодробнееПолитике обработки данных и Правилах.
Здоровье
Мы не лучше и не хуже других экспертов и фитнес-школ. Кто-то развлекает, кто-то заливает академический пласт через зубрежку, кто-то упрощает. А мы стремимся научить думать и анализировать. Разнообразие полезно
Активное слушание - это не «делать вид, что интересно». Это способ дать человеку безопасное пространство договорить. А когда клиент договорил, у вас появляется не только больше информации, но и больше доверия. Потому что человек очень хорошо чувствует разницу между «меня слушали» и «меня терпели, пока готовили ответ».
🧩 Есть редкий, но очень сильный инструмент формирования доверия - демонстрация профессионализма. Звучит опасно, потому что многие сразу представляют самопрезентацию в стиле: «Я учился там-то, прошел то-то, работаю столько-то, сейчас расскажу, почему я прекрасен». Обычно после такого клиент начинает не доверять, а мысленно искать кнопку «пропустить рекламу». Демонстрация профессионализма - это не самореклама. Это короткие фразы внутри живого разговора, из которых человек сам понимает: перед ним не случайный бодрый человек в спортивной форме, а специалист, который уже сталкивался с такими задачами и знает, что делать. 🧠 Почему это работает? Потому что клиенту мало просто приятного общения. Ему нужно почувствовать опору. Да, контакт важен. Да, тепло важно. Но если человек не увидел проф…
Читать целиком🔥 Почему крестцово-подвздошное сочленение устроено именно так Посмотрите на крестцово-подвздошное сочленение. Его любят либо демонизировать, либо делать вид, что его нет. А по конструкции это не “сустав для большой амплитуды”. Это замок фундамента. 🏗 Если тело - здание, то таз - фундаментная рама. Крестец - центральный клин, который принимает нагрузку сверху. Подвздошные кости - боковые плиты фундамента. А КПС - замковое соединение, которое держит раму собранной, но всё же допускает микродвижение. Проблема двуногого человека: каждый шаг - это ударная нагрузка, которую нужно передать от ног в позвоночник и обратно. Если соединение будет слишком подвижным - фундамент будет “гулять”. Если будет полностью жёстким - конструкция станет хрупкой и начнёт ломаться там, где тоньше. Поэтому КПС…
Читать целиком🔥 Скалолаз: как модифицировать упражнение с умом В чём суть упражнения Скалолаз - это не просто “колени к груди на скорость”. По сути, это движение про умение держать корпус в опоре на руках, пока ноги быстро работают под телом. Очень жизненная механика: упереться, собрать центр, подтянуть ногу, сменить положение, не развалиться. Если смотреть шире, человеку постоянно нужно было уметь перемещаться не только стоя, но и через опору руками: залезть, переползти, подняться с земли, быстро сменить положение тела. Скалолаз берёт эту древнюю логику и делает её тренировочной: корпус держит форму, руки создают опору, ноги работают динамично. ✋ Через тактильность В скалолазе тактильные подсказки нужны почти сразу, потому что упражнение быстро превращается в суету. Тренер может аккуратно обозначит…
Читать целиком🔥 Показывайте свою стратегию сильным коллегам. Совет фитнес-тренерам от Максима Оборина. Время от времени просите опытных коллег посмотреть на вашу стратегию по конкретному клиенту. Не на уровне “ну вроде нормально”, а по-взрослому: что они считают удачным, что спорным, где видят серые зоны, какие показатели выглядят странно, что вы могли упустить. 🧠 Зачем это нужно Даже у сильного тренера со временем замыливается глаз. Вы долго ведёте человека, привыкаете к его особенностям, к своей логике, к выбранной траектории. И в какой-то момент можете перестать замечать то, что со стороны видно за 10 минут. ✅ Что можно дать коллеге на разбор Коротко соберите данные: • цель клиента • стартовые ограничения • выбранную стратегию • динамику показателей • что уже сработало • где процесс буксует • …
Читать целикомРубрика Анны Мацкевич “Что сказать клиенту” 🔥 “А почему так легко?” Клиент делает упражнение и вдруг спрашивает: “А почему так легко?” “Мы сегодня что, не тренируемся нормально?” “Я думал, будет пожестче”. И вот тут тренеру очень хочется начать оправдываться. Мол, нет-нет, сейчас будет тяжелее, сейчас добавим, сейчас вы точно почувствуете, что деньги заплачены не зря. Но не каждое упражнение должно превращаться в проверку на выживание. Иногда легкое упражнение - это не слабая тренировка. Это настройка движения. Вы учите человека держать корпус. Нормально дышать. Не заваливать таз. Не тянуть шеей. Не улетать в поясницу. Чувствовать опору. А клиент в этот момент думает: “Если я не страдаю, значит ничего полезного не происходит”. И это надо спокойно развести. Можно сказать так: “Сейча…
Читать целиком🔥 Почему большой палец стопы у человека перестал быть «большим пальцем руки» Рубрика Анны Мацкевич Если взглянуть на большой палец стопы у человека, его положение кажется совершенно естественным: он находится почти в одной линии с остальными пальцами и вместе с ними формирует переднюю часть стопы. Но у шимпанзе всё устроено совсем иначе. 🐒 Их большой палец заметно отведён в сторону и способен противопоставляться остальным, поэтому стопа частично работает как ещё одна кисть. Для жизни на деревьях решение прекрасное: можно хвататься за ветки, удерживаться на них и гораздо увереннее перемещаться там, где ошибка заканчивается довольно трагично. У наших далёких предков стопа тоже была значительно ближе к такой конструкции. Но постоянная ходьба на двух ногах постепенно поставила перед ней с…
Читать целиком🧭 В профессиональной жизни есть два основных варианта: плыть туда, куда несет, или самому понимать, куда Вы движетесь. Первый значительно проще. Работаете как привыкли. Учитесь, когда случайно подвернулся курс. Начинаете заниматься продажами, когда опустело расписание. Думаете о развитии, когда доход перестал устраивать. Исправляете коммуникацию после очередной проблемы. То есть плывете по течению и периодически удивляетесь очередной коряге. А потом возникает странный вопрос: почему желания гораздо больше возможностей? Хотелось бы больше клиентов, выше чек, интереснее работу, сильнее репутацию. Но инструменты роста почти не используются, собственная работа не анализируется, ошибки повторяются, а изменения начинаются только тогда, когда уже стало больно. 🎯 Второй вариант скучнее, зато…
Читать целикомМожно пройти десяток обучений — и так и не понять, как именно вы принимаете решения в реальной работе с клиентом. А можно за 35–45 минут пройти Лигу EVOTREN и получить персональный разбор: сильные стороны, скрытые профессиональные привычки, риски в коммуникации и конкретные рекомендации по удержанию клиентов. Не очередное «развивайте эмпатию», «говорите про выгоды». А точный ответ: где вы теряете клиента, что уже делаете сильно и что изменить в работе прямо сейчас. Это не просто игра. Это зеркало профессионального мышления тренера. Один из комментариев обратной связи «Это то, что не было заметно для меня, пока не было оценки со стороны». Готовы посмотреть на себя без иллюзий? ✅ Пройти тур - https://live.evotren.pro/league/
🔥 “А без Вас я сюда одна не пойду” Рубрика Анны Мацкевич Иногда клиент уже несколько недель тренируется с Вами, всё делает нормально, но стоит заговорить о самостоятельной тренировке: “Нет-нет, я одна не смогу”. “Я забуду, что делать”. “Буду выглядеть глупо”. “Вдруг тренажер неправильно настрою?” И здесь есть важный момент. Хороший тренер не только помогает человеку тренироваться рядом с собой. Он постепенно делает так, чтобы человек мог справиться и без него. Не надо сразу выдавать программу на двенадцать упражнений и отправлять в свободное плавание. Можно начать с одной простой самостоятельной тренировки, где всё уже знакомо. Например, сказать: “Давайте в следующий раз Вы сами пройдете первые три упражнения. Я буду рядом, но вмешаюсь только если действительно понадобится”. Маленьк…
Читать целикомРубрика Дмитрия Горковского «Объясняю на пальцах» Дополнение от Фёдора к вопросу о том, зачем тренеру вообще вся эта информация: Это отличный способ показать человеку, зачем вообще нужен специалист, который отслеживает индивидуальную реакцию тела, а не просто выдает набор упражнений. Можно спокойно сослаться на исследование и сказать: «Конечно, в интернете Вам подробно расскажут про дискинезию и, скорее всего, даже дадут пару волшебных упражнений, которые якобы всем всё исправляют. Проблема только в том, что у конкретного человека такая “коррекция” может вообще не решить ничего, а иногда еще и ухудшить движение или самочувствие». И тогда появляется нормальный аргумент в пользу работы с тренером хотя бы на коротком этапе: не потому, что человек сам ничего не способен делать, а потому что п…
Читать целикомРазгибаете ноги сидя? Попробуйте откинуть спинку назад 😳 Рубрика Максима Оборина В тренажёре для разгибания ног мы обычно настраиваем валик, положение колена, вес. А положение корпуса? Ну сидит человек и сидит. Оказывается, эта мелочь может довольно сильно менять результат. В исследовании одну ногу участники тренировали практически вертикально - при сгибании в тазобедренном суставе около 90°. Другую - откинувшись назад, с углом около 40°. Через 10 недель посмотрели рост прямой мышцы бедра. 📈 В верхней части мышцы: откинувшись: +12,4% сидя вертикально: +4,6% В нижней: +15,8% против +10,9%. То есть мы не поменяли упражнение. Не поменяли амплитуду в колене. Не придумали новый тренажёр. 👉 Просто откинули корпус назад. Почему это работает? Прямая мышца бедра пересекает не только колено,…
Читать целиком
